De eerste 3 maanden zorgen we met een detox voor een leefmilieu waar het Ebstein Barr Virus niet actief kan zijn en ondersteunen we het herstel van de schildklierfunctie. De 3 maanden daarna is er uitgebreid aandacht voor voeding die een opleving van het EBV voorkomt en de schildklierfunctie stimuleert. Daarbij is het natuurlijk de bedoeling dat je niet allen gezond, maar ook lékker kunt blijven eten, want het leven moet wel een feestje zijn en daar hoort smullen nou één keer ook bij. Om je op weg te helpen krijg je ook tijdens de detox al kant en klare recepten, zodat ook die fase van het programma culinaire genietmomenten kent. Verder deel ik tips en trics, goede vervangers voor de producten die je beter niet kunt eten en zelfs titels van kookboeken, waar je zonder zorgen de lekkerste recepten uit kunt maken.

Parallel aan dit proces loopt het leefstijlprogramma. Dat houdt in dat we alle aspecten van het mens-zijn onder de loep nemen. We kijken naar de onderlinge samenhang tussen de volgende gebieden:

• Fysiek: slaap, beweging, ontspanning etc
• Mentaal: belemmerde gedachten en overtuigingen 
• Sociaal-emotioneel: emoties die bewust of onbewust spelen
• Zingeving: Wat is belangrijk voor jou, waar kom jij je bed voor uit? 
• Pro-activiteit: hoeveel invloed oefen jij uit op je eigen leven?

De lessen en bijbehorende opdrachten brengen punten naar boven waar je jouw vitaliteit positief mee kunt beïnvloeden, zodat je een blijvende verbetering van jouw kwaliteit van leven behaalt

Als je kiest voor de Leer Lichter Leven VIP training kun je deze punten in de 1 op 1 consulten nog verder uitdiepen. In alle rust en privacy kan ik jou hierop coachen. In een privé consult kom je snel tot inzichten en oplossingen. Ik help je om bij de stukken in jezelf te komen die anders verborgen blijven.

If you want to go fast, go alone…
If you want to go far, go together…

Tijdens de 12 online groepssessies is er natuurlijk ruimte om vragen stellen en ervaringen delen.

De besloten Facebook groep is er om vragen te stellen, ervaringen te delen, elkaar  een hart onder de riem te steken of een pluim te geven, kortom om het samen te doen en dus makkelijker te maken. Dat hoort ook bij lichter leven: hulp zoeken als je dat nodig hebt. En hoe fijn is het als je niets uit hoeft te leggen, omdat iedereen in hetzelfde schuitje zit en dus weet hoe je je voelt… Je bent niet alleen!

Wat is er van jou nodig?

Motivatie om écht aan je leefstijl te werken

Bereidheid om eerlijk naar jezelf te durven kijken

’s Ochtends en ’s avonds een half uur om je voeding te bereiden

2 uur per week om je opdrachten te maken

Een financiële investering